摆脱减肥中的几大恶习　让你速度瘦身成功　(2)

也许你还在为自己为何一直都瘦不下来而疑惑，试过多种方法仍一直减肥瘦身不成功呢?难道是减肥方法不适合自己?还是其它什么因素导致的呢?哪个环节出了问题?别心急，下面，小编来为你他析易胖、瘦身不成功的几大恶习惯，让你速度摆平这碍眼的赘肉，瘦身一路畅通!

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走楼梯的话，平均每层可以消耗15卡路里。如果你每天都走楼梯上下班、进出商场、在家走动的话，那么你每天就能多消耗至少225卡路里。去逛街时，多走几步路去商场门口也能多消耗30卡路里。在机场不走步行电梯的话，还能多消耗100卡路里!只要有机会，就多动动你的身体，别总是坐电梯或坐车，你的身体是用来让你动的。