摆脱减肥中的几大恶习　让你速度瘦身成功　(3)

也许你还在为自己为何一直都瘦不下来而疑惑，试过多种方法仍一直减肥瘦身不成功呢?难道是减肥方法不适合自己?还是其它什么因素导致的呢?哪个环节出了问题?别心急，下面，小编来为你他析易胖、瘦身不成功的几大恶习惯，让你速度摆平这碍眼的赘肉，瘦身一路畅通!

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易胖恶习5：平日节食，周末大餐

很多人都有同样的抱怨，“我几乎什么都不吃，为什么还是瘦不下来?”基本说来，饮食减肥就是跟数字打交道。你吃得比需要摄入得少，你就能瘦下来。但问题是，吃得太少也会妨碍你的减肥大业。当我们一天三餐正常饮食时，体内的能量是无限的。但如果能量摄入变得很少时，身体就自动切换到了饥饿模式，减缓新陈代谢。身体会非常高效地分配仅剩的能量，直到获得更多的能量补给。因此，热量消耗就会减慢，而体重也不会再下降。