工作之余做有氧减肥收腹操 工作瘦身两不误(2)

久坐办公室的MM们，由于工作时，上身弓着，全身肌肉松弛，全身的重量就压在骨盆上，腰腹周围的肉肉挤在一起，又得不到段练，最终就行成小肚腩!要想腰腹细小，那就赶紧动起来，利用工作之余好好锻炼燃烧脂肪吧。这样才能减肚子哦!下面，小编教你无论是在办公室还是家里都可以做的有氧收腹操。快跟着动起来吧!

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3、继续呼气，胸廓进一步内收，两臂撑直，两腿向前伸直，双脚保持交叉的状态下，互相向中央施力压腿。