久坐办公室的MM们，由于工作时，上身弓着，全身肌肉松弛，全身的重量就压在骨盆上，腰腹周围的肉肉挤在一起，又得不到段练，最终就行成小肚腩!要想腰腹细小，那就赶紧动起来，利用工作之余好好锻炼燃烧脂肪吧。这样才能减肚子哦!下面，小编教你无论是在办公室还是家里都可以做的有氧收腹操。快跟着动起来吧!
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Approach 2 家里躺着就能瘦腰
Step 1
1、双腿张开至与肩同宽地屈膝躺卧，右手抱头，左手扶在下腹上，臀部微微浮起。
2、臀部彻底着地，上身仰起，两肩、头部、腰背离地，左手从下腹顺着大腿轻擦至膝盖上。