上班坐着扭扭转转就减肥 瘦身超简单

对于长期坐在办公室工作的坐班一族来说，最郁闷的就是因长时间的坐着所带来的脂肪的堆积，有了小肚腩、变成大象腿、臀部也肥大了，如此身材的严重走形真是让人一时无法接受这种严酷的现实，但也不能不工作吧，怎么让我们两全齐美呢?快来跟着小编一起坐在椅子上扭扭转转吧，简单轻松的帮你摆脱把胖的一切烦恼。

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肩颈伸展

适合：容易肩颈酸痛的人。做以下这些动作时，不要穿太高的鞋子就可以做，同时要找张没有轮子的椅子。