饮食配合运动瘦手臂 轻松消灭手臂上的拜拜肉(5)

天气热了，MM们又可以穿漂亮的无袖装了，可是手臂上令人讨厌的拜拜肉用了很多办法怎么也甩不掉，这就让很多女生都很头痛。这该怎么办呢?如何才能有效瘦手臂呢?想瘦手臂那就赶紧跟维度网小编分享几套瘦手臂的最快方法吧。轻松消灭手臂上的拜拜肉，练就纤细美臂。

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快速瘦手臂：消脂肪

想要彻底瘦手臂，其实需要全身的配合，不然效果不会太好，因为上半身的脂肪是不会都集中囤积在手臂上的。手臂粗壮的人通常肩榜和背部以及胸部的肌肉都很松弛，所以想拥有一双结实纤细的手臂，就一定要远离热量高、脂肪多的食物。