自制营养减肥黑豆餐 养出健康与婀娜身材(2)

黑豆是现代人最为喜欢的一种食物之一，黑豆其中的高营养成份自不必说，大家都喜欢用它来煲汤、榨成豆浆作为早餐饮用，真是美味又营养丰富。黑豆特别是对于长期坐班一族的MM们来说更是必不可少的，因为长时间坐着最易造成下半身的水肿，形成肥胖症状，黑豆就能有效消除水肿，还来你纤瘦的婀娜完美身材。

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今天小编要为大家介绍的就是黑豆!黑豆有明目活血，利水解毒的作用，也是润泽肌肤的佳品。黑豆中所含的不饱和脂肪酸，可促进胆固醇的代谢、降低血脂，预防心血管疾病，且黑豆的纤维质含量高，可促进肠胃蠕动，预防便秘，所以是不错的减肥佳品。快看看小编为大家整理的几款健康减肥食谱吧!