大家都知道水果是种好东西，特别是对于女性朋友来说，不仅好吃，养足了自己的口和胃，同时能美容又瘦身，而且一举几得呢，最重要的是这样的美容、减肥是最有利于健康的。所以MM们对水果是非常之迷恋的。那怎么样吃水果，什么时候吃才是让减肥达到最佳效果呢?来看看下面的介绍吧!
(点击图片进入下一页)
而富含酵素的水果，特别是已经处于成熟阶段，在体内会更容易地被分解，即使不消耗我们体内自身的酶，便能在10-20分钟内快速消化。而且，水果中的这些酵素，能将体内的毒素集中起来，有效排出体外。除了消化与净化的功效，水果还含有很多能量代谢与身体机能不可缺少的物质。
水果总是水嫩嫩的，那是因为含有大量的水分，而这种水分是经过太阳的充分照射，聚集着各种生命力的水分，不但减肥瘦身，对身体健康，伸直美容养颜，都是不错的佳品!