合理搭配早餐 让减肥事半功倍(5)

很多人节食减肥连早餐都省了，其实早餐是一天当中最重要的一餐，如果早餐搭配合理，对减肥的帮助是事半功倍的。现在就让小编告诉你，怎么吃早餐才能达到这样的效果呢?

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菜单：酸奶一杯，葡萄汁一杯，饼干三片

要点：酸奶，易吞咽，含足够钙质和蛋白质。易消化，不影响食欲，同时可以作为在办公室吃饼干时的佐餐饮料。口味可以依自己喜好自选。

在这里小编也要提醒大家，想要健康的减肥就一定要吃早餐哦!