在家就可轻松摆脱水桶腰 打造小蛮腰 扮靓春天(5)

MM们要想腰部长得更纤细匀称，给人一种完美的感觉吗?想要摆脱水桶腰的烦恼吗?小编给你推荐几个动作在家就可轻松摆脱水桶腰，只需要一条长度合适的毛巾，一身舒适可伸张的衣服，简直就是躺着也变瘦，照做必瘦，帮你打造小蛮腰，扮靓春天!

2、膝盖伸直，单脚和上半身同时挺起。

以毛巾固定住的地方为支点，上半身和腿同时挺起，在身体允许的范围内尽可能提高。