快来学学这位减肥达人是如何瘦身的吧(4)

如果你还在懊恼一直以来都计划算如何减肥，却没一次能坚持到底，所以体重没降、赘肉没掉，还是那么看着让人碍眼的一身肥胖。是否很灰心这辈子就只能当个胖子了，其实不是，来看看这位减肥达人的瘦身食谱吧，看看她是怎么吃出纤瘦身材的，你也可以!

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除了清爽健康无负担，一方面也是为了快速方便，最近常会吃全麦谷物加入优格当早餐((选购的时候要注意一下优格的热量，不要买到2、300卡的就太高啰!我买的这个只有105大卡。ps.优格一天也不要吃太多，因为里面也是有碳水化合物喔!