快来学学这位减肥达人是如何瘦身的吧(5)

如果你还在懊恼一直以来都计划算如何减肥，却没一次能坚持到底，所以体重没降、赘肉没掉，还是那么看着让人碍眼的一身肥胖。是否很灰心这辈子就只能当个胖子了，其实不是，来看看这位减肥达人的瘦身食谱吧，看看她是怎么吃出纤瘦身材的，你也可以!

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加在一起之后就是....将将↓,这是我今天的早餐喔!(((我会在上面洒一点坚果类or蔓越莓干。谷物也可以换成加玉米噢!!然后~是说夏天想减肥的妞又很想吃冰的话...就推荐你吃优格冰淇淋~因为脂肪很低而且一样好吃拉~早餐的主食换成大燕麦片也不错!可以加在热汤里，变成XX燕麦粥。