神奇减肥法 让你瘦得更快更完美(4)

对于现代人来说，特别是女性朋友，可以说没几个不想减肥瘦身的，所以现在各式各样层出不穷的减肥方法，是否已让你感到眼疲不知该如何决择呢?来看看小编今天分享的神奇减肥法吧，让你瘦得更快更完美喔，该是你作出正确选择的时候到了!

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稀粥昌一种非常好的不完全断食辟谷疗法。中国人食粥保健养身，已经积累了许多年丰富的经验。自古以来，人们食粥有三种情况：一是家贫食粥，二是荒年赈饥食粥，三是养身食粥，不论是哪种情况食粥，都具有相同的养身保健功效。

稀粥辟谷的具体方法为：用20-50克大米(或玉米、小麦、大麦等)，加入适量蔬菜，做成稀粥，1碗/餐，3餐/日，1个月/疗程，3疗程/年。稀粥辟谷既可少食养身，又可延年益寿，长期服用也不会造成营养不良，是种很好的不完全断食辟谷疗法。