如此科学喝牛奶 减肥效果超乎想象(5)

时下，越来越多的人正受到肥胖的困扰，但是，最热门的牛奶减肥法很是让人迷惑，，有人说晚上睡前喝牛奶会长胖?有人说晚上睡前喝牛奶能减肥?有的人认为睡前喝牛奶可帮助睡眠，那什么牛奶多减肥效果好呢?究竟喝牛奶能不能减肥?小编今天为大家解开牛奶减肥迷思吧!

晚上睡前喝牛奶不会不利于减肥，反而有利睡眠，对身体有好处。当然，不要多喝，晚睡前喝上一杯就可以了!要知道，物极必反，牛奶喝多了还是会发胖的!