在冬天里这样睡觉也能减肥 享受冬日的美好身材吧(3)

在冬天里，寒冷的气温下，想必最不想的就是从暖烘烘的被窝里爬起来吧?告诉你喔，小编现在就介绍一款睡觉减肥 法，让你在这个冬天里享受睡觉的温暖，同时拥有了纤瘦美好身材呢!

(点击图片进入下一页)

睡不好容易存脂肪？

睡个好觉跟减重成果有几个重要的关系，第一，睡眠不足与睡不好都会让身体想要储存脂肪，而当人进入深层睡眠时，大脑会分泌大量的荷尔蒙来分解脂肪;第二，睡不好的人胰岛素分泌会增加，身体更容易储存脂肪。