在冬天里这样睡觉也能减肥 享受冬日的美好身材吧(4)

在冬天里，寒冷的气温下，想必最不想的就是从暖烘烘的被窝里爬起来吧?告诉你喔，小编现在就介绍一款睡觉减肥 法，让你在这个冬天里享受睡觉的温暖，同时拥有了纤瘦美好身材呢!

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第三，研究也发现，睡眠不足的人新陈代谢速率较慢(在不同的睡眠分期，新陈代谢的速率也不一样，当睡眠进入快速动眼期时，新陈代谢速率会达到最高，如果你睡得少，快速动眼期的睡眠跟著减少，这会导致你吃太多、吃下不该吃的，以及在不对的时间吃东西)。这就是为甚么想要减肥成功，你得先睡个好觉的原因!