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下面，我们来看一下两种性质的食物清单，粉色的是温性食物，蓝色的是寒性食物。
蔬菜
胡萝卜、葱、韭菜、南瓜、蒜、藠头、洋葱、生姜、紫苏、青椒、萝卜
番茄、黄瓜、茄子、莴笋、芹菜、大白菜、芦笋、青梗菜
水果
桃、苹果、杏、枣、樱桃、梅子、干果类食物
西瓜、梨、柿子、桔子、香蕉、木瓜、甜瓜、芒果、草莓
豆、谷类食物
栗子、芝麻、核桃、黑豆、红豆、玄米
大豆、大麦、小麦
肉类
羊肉、牛肉、鸡肉
鸭肉
鱼介类
沙丁鱼、秋刀鱼、鲭鱼、鲑鱼、虾、海参、鳗鱼、鲣鱼
蟹、海蜇、鲍鱼、牡蛎、蛤蜊、紫菜、羊栖菜
调味料
花椒、胡椒、辣椒、山葵、油、味噌、醋
白砂糖、食盐、蜂蜜
饮料
红茶、可可、清酒
牛奶、果汁、茶、啤酒、咖啡、酒