在这个寒冷的冬季，身体新陈代谢的降低，让MM们体内废物难以顺利排出，脂肪也就越堆越多，减肥也就越来越成为难题。在这个时候你最想问的是：如何减肥最有效又享受呢?让小编来给你制定一个完整的减肥方案吧，让你越吃越瘦，冬天也有好身材!
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【饮食篇】
▍温性食物与寒性食物
在东方的医学中，人的体质分热性与寒性，而食物中也有所区分，分别是能令体温升高的温性食物，与降低体温的寒性食物。但如果想要提高新陈代谢，并不仅仅只是吃些温性食物就足够哦，寒性食物中也同样含有可以提高新陈代谢的营养物质，同时只要通过加热，也能缓解体温过低的状况，在冬天必须好好配合才能真正令体温升高哦!