正确选择火锅食材 就能让你减肥瘦身(3)

冬天的到来，意味着的不仅仅是添衣保暖，更少不了的是大家聚在一起热热闹闹的吃火锅。吃火锅的确是件享受又美味的事，但你可知道，正确选择火锅食材，就能帮助你有效减肥瘦身喔。还不快来看看，什么样的火锅食材让你吃了就拥有轻盈迷人身姿!

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专家说　　振兴医院营养师　钟子雯　　火锅是冬天的首选食物，但不只是热量高的问题，还有含钠量高、普林值高的隐藏危机。想要降低热量摄取，可以不要吃饭，或是只吃半碗饭，并多吃蔬菜。

慢性疾病患者更应先向医师或营养师询问自己吃火锅时的建议摄取量。