正确选择火锅食材 就能让你减肥瘦身(4)

冬天的到来，意味着的不仅仅是添衣保暖，更少不了的是大家聚在一起热热闹闹的吃火锅。吃火锅的确是件享受又美味的事，但你可知道，正确选择火锅食材，就能帮助你有效减肥瘦身喔。还不快来看看，什么样的火锅食材让你吃了就拥有轻盈迷人身姿!

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台北县立医院营养科主任　张春美　　虽然很多人减肥会刻意少吃或不吃，但却饮用冰品或冷饮，反而摄取大量热量，因饮料没有饱足感，很容易到了晚上饥饿而大量进食，反而事倍功半，因此还是要适量食用，可依“清汤、青菜、主食、肉”顺序进食。