这个冬天如何减肥 瘦身就是简单(2)

冬天给我们带来了寒冷与白雪飘飘的美好。只是身材的不完美让人倍感遗憾。那在这个寒冷的冬季要如何减肥瘦身呢?不要着急，现在，让小编来教你减肥最有效的几招。让你在这个白雪纷飞令人向往的季节里一瘦再瘦，拥有完美身材不是难题!

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■ 符合数目为3或以下：寒症预备军

虽然暂时还没有寒症的迹象，可如果生活习惯变得紊乱不规律的话，也很有可能出现寒症症状哦，万万不可掉以轻心!

■ 符合数目为4-7：寒症

已经出现一些寒症症状了，但情况未算严重，如果从饮食与生活习惯中好好纠正的话，是能改善过来的哦!

■ 符合数目为8或以上：严重寒症

身体长期受到寒症的影响，甚至是气候较炎热的时候也会出现相关症状，如果这种体质持续下去的话，恐怕不仅仅是减肥，对于美容和健康都会带来严重的后果!