冬天给我们带来了寒冷与白雪飘飘的美好。只是身材的不完美让人倍感遗憾。那在这个寒冷的冬季要如何减肥瘦身呢?不要着急，现在，让小编来教你减肥最有效的几招。让你在这个白雪纷飞令人向往的季节里一瘦再瘦，拥有完美身材不是难题!
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★ 这些症状就是寒症！
为什么在冬季这么难减下来呢?即使是保持原有的步伐，饮食与运动都好好结合，不少女性也都面对同样的问题。其实，这很有可能是寒症与新陈代谢低下在作怪!先看看以下列举的描述，看看有多少是跟自己的情况符合：
□ 经常觉得有压力
□ 睡眠时间不足，少于5小时
□ 缺乏运动
□ 开着冷气的话很容易觉得冷
□ 容易疲劳
□ 手脚冰冷，并且难以入睡
□ 曾经被别人说过脸色不好
□ 手脚容易水肿
□ 肠胃偏弱
□ 时而会肩酸、肩疼
□ 偏食，多数在外就餐
□ 曾经或正在进行比较极端的减肥方法，如节食、单一食物减肥法等