这个冬天如何减肥 瘦身就是简单(5)

冬天给我们带来了寒冷与白雪飘飘的美好。只是身材的不完美让人倍感遗憾。那在这个寒冷的冬季要如何减肥瘦身呢?不要着急，现在，让小编来教你减肥最有效的几招。让你在这个白雪纷飞令人向往的季节里一瘦再瘦，拥有完美身材不是难题!

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▍STEP 3. 办公期间拉伸一下

冬天寒冷，不少人不愿意做运动，这其实会令低下的新陈代谢机能越发严重。但只要随便伸展一下身体，每天排汗一次，就能调节体温，改善寒症，令新陈代谢再次加速。

[ 手足拉伸 ]

1、双手手指互相交叉，然后随意转动手腕

2、保持手指交叉，往前伸展双臂，手掌反向前方轻轻拉伸