薇薇安来教你冬天如何减肥 瘦身不反弹(3)

对于女性朋友来说，似乎减肥瘦身是反反复复的。不断减肥不断反弹，如此恶性循环，让人烦不胜烦。现在冬天又来了，又是个长脂肪的季节，在这样的时期，又要如何减肥呢?让台湾薇薇安老师来你如何减肥不反弹吧!

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健康饮食+代谢恢复 脂肪不易囤积

秋收冬藏，是大自然的循环，人体到冬季难免会自发性的想储存一些热量，但其实身体在冬天会不断提升代谢来产生热量，比其他季节来得快速，却因为大家一到冬季就会懒得动，活动量不足的结果就是让脂肪囤积的速度超过了代谢的速度。