薇薇安来教你冬天如何减肥 瘦身不反弹(4)

对于女性朋友来说，似乎减肥瘦身是反反复复的。不断减肥不断反弹，如此恶性循环，让人烦不胜烦。现在冬天又来了，又是个长脂肪的季节，在这样的时期，又要如何减肥呢?让台湾薇薇安老师来你如何减肥不反弹吧!

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而且你会发现，30几比20几难瘦…40以上更难瘦，生完孩子那肉好像黏在身上似的，赶也赶不走?那是因为你新陈代谢在20岁之后，每年都在下降中!所以，即使你吃一样的东西或越吃越少，也会比以前易胖。减肥经验丰富的薇薇安老师也曾经身受困扰，靠意志力减少食量减重后，只要一恢复正常食量马上又复胖!