科学健康的减肥法 冬季补身又瘦身(4)

俗 话说得好：秋冬是最宜进补身体的最好时期。而现在是冬天了，如何可以养好身体，同时又甩掉满身碍眼的赘肉呢?这个难题似乎困扰着无数MM。不要心急，小编来教你如何补身又瘦身，让你这个冬天过得滋润又美丽!!

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因此，均衡饮食再加上适量运动才是保持健康体重的正确方法。天寒地冻缺乏合适的户外运动场地，此时可以通过做家务等形式保持能量的正常消耗，如拖地可以达到中等程度的运动量，长此以往也可以避免能量堆积带来肥胖。

出门逛街购物来代替网上购物，这样也能增加一定的运动量。