控制体内温度减肥法 冬季瘦身最轻松(3)

许多MM都十分想知道如何在冬季减肥瘦身。因为在这个让人有种懒懒不想动、又变得爱吃的季节，所以减肥更是不敢松懈。下面，小编就来教你在寒冷的冬日，怎样让身体温暖起来又速度甩掉满身赘肉，拥有令人羡慕的纤纤身材!

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▍那么，我们的体温系统是怎样运作的呢？

step 1. 肌肉和内脏产生热能

内脏与肌肉是体内两大发热体。当身体静止的时候，靠肠胃与肝脏等腹部内脏来产热，令体内的机能活化。另一方面，我们做运动令肌肉得以伸缩，同样能令身体产热。