控制体内温度减肥法 冬季瘦身最轻松(5)

许多MM都十分想知道如何在冬季减肥瘦身。因为在这个让人有种懒懒不想动、又变得爱吃的季节，所以减肥更是不敢松懈。下面，小编就来教你在寒冷的冬日，怎样让身体温暖起来又速度甩掉满身赘肉，拥有令人羡慕的纤纤身材!

(点击图片进入下一页)

▍提高新陈代谢的秘诀

多喝温性食物，多做运动

在中医的角度，“冷”是百病的根源，而女性的体质大部分都比男性寒凉，所以首先要从内在改善体质。若你是寒性体质，那么就要多吃温性食物，多喝温水，无论夏天多热也要尽量避免喝冷饮，其实温水比冷饮更能解渴消暑，同时也更健康。

至于运动更是少不了，坐在办公室工作的时候，多起来走动走动，或是工作之余拉伸一下身体，刺激肌肉与血液循环;平时多走走楼梯，上下班提早一个站下车，以步代行。