教你自制减肥晚餐 吃着更享瘦(4)

想减肥，晚餐更重要喔。 所以，你希望减肥成功，一定要在吃晚餐时注意一些事项，以及如何自制出减肥瘦身的美味晚餐喔。小编来教你做出不一样的减肥食物，让你在这个冬天里越吃越瘦，越吃越美!

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三、晚餐推荐餐单

1.生姜粥

材料：新鲜生姜6g、粳米50g。

做法：取新鲜生姜6g洗净切成薄片，与50g淘净粳米共入沙锅，加入清水煮成稀薄粥。

生姜是属于阳性食物，“体重的增减”在很大程度上取决于所吃食品，是阴性还是阳性。阴性食品增加能量输入，阳性食品增加能量输出。生姜能减肥其实也不是什么秘密了，这款粥对于体虚引发的肥胖特别有效果，改善速度也绝对让你满意，晚餐就喝生姜粥吧。冬天喝起来还可以暖胃呢!