这样减肥瘦身就能安全过秋冬(2)

在这今年的秋冬季节，你最想的、也是想得最多的可能就是如何减肥了吧，可不希望一身赘肉再跟着自己到明年。但绞破脑汁也无法摸清到底该怎么样才能速度减肥成功吧，不要着急喔，下面，小编就来教大家一款有效的减肥方法吧，想瘦就来吧!

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◆ 避开蜂蜜减肥误区才能有效瘦！

▌不可空腹喝蜂蜜水

很多人都有起床后喝一杯蜂蜜水的习惯，但是需要注意的是，这么做也比较容易造成肥胖的隐患，因为我们的身体在休息了一整晚之后，基本会处于比较饥饿和缺少能量的状态，所以如果这个时候喝了一些浓度比较高的蜂蜜水，就很容易把糖分全部吸收掉，造成发胖的问题。

所以正确的做法是早上先喝一杯温水，然后再喝蜂蜜水，这样既可以为身体补充新鲜的水分，还能促进肠胃的畅通，更重要的是减少糖分的吸收量，避免增加脂肪的转化率。