这样减肥瘦身就能安全过秋冬(4)

在这今年的秋冬季节，你最想的、也是想得最多的可能就是如何减肥了吧，可不希望一身赘肉再跟着自己到明年。但绞破脑汁也无法摸清到底该怎么样才能速度减肥成功吧，不要着急喔，下面，小编就来教大家一款有效的减肥方法吧，想瘦就来吧!

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▌不能过度依赖蜂蜜水

经常喝蜂蜜水确实可以起到减肥的效果，但是我们不可以因为这样就过于依赖它，甚至忽略了其它的饮食，这样很容易造成身体缺乏营养而影响到健康和代谢的问题。而且蜂蜜中毕竟含有一定量的糖分，如果饮用过量反而会造成肥胖的隐患。

每天早晨饮用一杯蜂蜜水可以帮助我们润滑肠道，促进排毒。正餐之前出现饥饿的话也可以利用蜂蜜水来补充一定的能量并且起到抑制食欲的作用，这样在吃正餐的时候就可以避免饮食过量。而其它的时间饮用蜂蜜水则要注意尽量的非常清淡。