教你如何吃早餐 营养又减肥

如果你还在想通过不吃早餐，就能减肥瘦身，那你真的大错特错了。早餐不吃，虽然能暂时减少热量的摄入，但身体的健康却没有了，随之而来的还有因一时不吃，而后引起的新陈代谢的缓慢，从而造成无法顺畅排出体内废物，后果就是秘密、脂肪的堆积，知道后果的严重性了吧，那看看怎么正确吃早餐吧。

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很多女性都认为不吃早餐能减肥，其实这只会增加你下一餐的摄入量，不减肥反而会导致增肥，早餐是一日三餐中最基本的一餐，应该合理的搭配，好好的享用这一顿，你也能轻松减肥。