减肥早餐的完美搭配 吃出健康与纤美(2)

也许你还在计划用什么方法来减肥，继续在幻想哪一天拥有窈窕的身材，享受着朋友同事投来羡慕的目光、沉濅在幸福之中!为了这个伟大的目标，不断节食，以为这样就可以瘦身成功。其实不必这么折磨与伤害自己的身体，只要你吃对早餐，就能轻松吃出健康与纤美喔!

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且经常不吃早餐，亦容易出现胃、肠方面的障碍，不但无法达到减重的目的，反而容易发胖，因为能量不足，降低了新陈代谢率，更容易堆积脂肪，并且增高罹患慢性疾病的风险。