减肥早餐的完美搭配 吃出健康与纤美

也许你还在计划用什么方法来减肥，继续在幻想哪一天拥有窈窕的身材，享受着朋友同事投来羡慕的目光、沉濅在幸福之中!为了这个伟大的目标，不断节食，以为这样就可以瘦身成功。其实不必这么折磨与伤害自己的身体，只要你吃对早餐，就能轻松吃出健康与纤美喔!

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多年来一直都有研究证实，脑部的活动是要靠淀粉类及优质蛋白质促进脑部灵敏度、判断力与注意力，经过一夜空腹时间，若不吃早餐，将造成供给大脑的营养素不够，容易感到疲劳、注意力不集中、情绪差等状况，无形中影响学习效果、工作效率及人际关系。