养胃减肥餐 这个冬天让肥胖远离你(4)

秋冬季节是个滋补的好时期，特别是胃的保暖，很重要。补不就等于让赘肉狂长?这种想法不对喔，你也不必太过于担心，摄入过多的高热量食物而导致体重的快速上升。因为下面小编就来教大家如何温暖过冬，同时又迅速将早已存在的脂肪一扫而空呢!

 

 

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☆选“1”代表 不容易瘦下来指数=100%，是随遇而安，没耐心的人”。对于这类人来说，减肥并不是现在最重要的事，事业更胜于外表美丑，所以并不觉得自己需要减肥。

☆选“2”代表 不容易瘦下来指数=50%，是铁血意志，遵守规划的人”减肥对于这类人来说需要靠着很强意志力才能完成，对于他们来说，只有“减肥时”和“不减肥”两种状态，会为了减肥而改变自己的生活作息。