养胃减肥餐 这个冬天让肥胖远离你(5)

秋冬季节是个滋补的好时期，特别是胃的保暖，很重要。补不就等于让赘肉狂长?这种想法不对喔，你也不必太过于担心，摄入过多的高热量食物而导致体重的快速上升。因为下面小编就来教大家如何温暖过冬，同时又迅速将早已存在的脂肪一扫而空呢!

 

 

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☆选“4”代表 不容易瘦下来指数=10%，这类人比较容易减肥，因为他们并不爱吃，减肥也没有那么痛苦，平常也崇尚自然的生活方式。