养胃减肥餐 这个冬天让肥胖远离你(3)

秋冬季节是个滋补的好时期，特别是胃的保暖，很重要。补不就等于让赘肉狂长?这种想法不对喔，你也不必太过于担心，摄入过多的高热量食物而导致体重的快速上升。因为下面小编就来教大家如何温暖过冬，同时又迅速将早已存在的脂肪一扫而空呢!

 

 

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▌丝瓜魔芋减肥汤

材料：丝瓜1根魔芋1块 姜 盐 胡椒粉

做法：

1. 将丝瓜去皮，洗净，切成薄片状。

2. 将魔芋洗净切成块状，姜切细丝。

3. 锅中加水，将切好的姜丝加入锅中。

4. 水烧开后，倒入丝瓜和魔芋，约煮10分钟左右，起锅前加入盐和胡椒粉即可。(若吃的清淡也可不加胡椒粉)

减肥原理：魔芋含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，对便秘型肥胖很有好处哦。