助春夏季减肥 冬季是减肥最佳准备期(2)

转眼之间，冬天也悄悄的来临，由于冬季味口大增而运动连量较少。不知不觉脂肪也悄悄的“贴”上了身。如何在这个季节改变身材?关键是要改变生活习惯。在冬季要坚持运动，使身体机能一直处于活跃状态，有助于来年春夏季减肥。所以冬季做好最佳减肥准备期!

在寒冷的环境中，人体体温散热加速，对热能需求增加，基础代谢升高，导致体内肾上腺皮质激素分泌增加，人的嗜吃交感神经旺盛，胃口大开;同时，较低的气温使灵活度下降，血管壁收缩，身体能量供应机能下降，产生惰性心理，不爱运动。