减肥不只注重“皮下脂肪” “内脏脂肪”更不可忽视(3)

身体内脏脂肪堆积过多时，那随之而来我们的身体就会出现很多问题，比如，就会形成水桶腰、将军肚等造成身材不美观另一方面，内脏长期堆积过多脂肪会影响消化功能，导致内分泌紊乱，还会给你带来很多疾病，平时大家应该引起足够的重视，多加运动锻炼，调整饮食习惯!

 

内脏肥胖的原因

1. 容易被忽视

人们减肥时只注重减掉“皮下脂肪”，而忽视了“内脏脂肪”。因为皮下脂肪显然易见，只要囤积一点就会引起爱美女性的注意，马上将其消除。而内脏脂肪隐藏得深，有的体型偏瘦的人也会内脏脂肪多，所以内脏脂肪很容易被人们所忽视。

2. 饮食不均衡

早餐经常吃得很少或者不吃，午餐和晚餐却很丰富，还经常吃宵夜。偏食，爱吃油腻食品或者甜食，肉多菜少。

3. 动得少

现在的人们尤其是白领一族，坐的时间远多于站着或走动的时间。外出不爱走路，不是开车就是坐公交。在公司就是黏在椅子上，一坐就是一天。体育运动少得可怜。