冬季吃什么，怎么吃才即健康又减肥，这个问题一直困扰绝大多数女性，为此而苦思冥想，抓耳挠腮，不得所解。于是听信一些偏方，怪方，奇方，最后却适得其反，不仅身材没减下来，反而更加肥胖、臃肿不堪，让女性朋友身心受到极大的创伤，无法面对亲朋好友，真是疾病乱投医，投医害死人啊。下面就由小编来手把手教你一些营养又减肥的冬日大食谱。
进补食物中午吃
选择冬季进补的人很多，原因在于冬季易发生各种疾病，并增加热量抵抗寒冷。可是如果这个进补没有度，没有合适的方式，那么很容易让你的脂肪一增再增。在选择进补的食物时，我们可以选择一些脂肪较少的，比如鸡肉和蘑菇，鸭肉于板栗，羊肉和冬瓜，狗肉和豆腐等等。而即使这样，你也不必吃进去过多，或者经常食用，另外减肥的朋友可以把这些进补的食物放在中午食用。