冬季吃什么，怎么吃才即健康又减肥，这个问题一直困扰绝大多数女性，为此而苦思冥想，抓耳挠腮，不得所解。于是听信一些偏方，怪方，奇方，最后却适得其反，不仅身材没减下来，反而更加肥胖、臃肿不堪，让女性朋友身心受到极大的创伤，无法面对亲朋好友，真是疾病乱投医，投医害死人啊。下面就由小编来手把手教你一些营养又减肥的冬日大食谱。
女人减肥最大的苦恼就是，冬天要进补，又想保持身材，三餐应该怎么吃才两全齐美呢?
早餐是每个人一天中最不容易转变成脂肪的一餐，不吃早餐对脂肪的消耗没太大帮助，人体一旦意识到营养匮乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白质，最后才是脂肪。更糟糕的是，不吃早餐还会使午饭吃得更多，造成身体消化吸收不及反而容易造成皮下脂肪堆积，影响形体。