分享减肥妙招 让你的瘦身又狠又准(2)

如果你在用羡慕的目光定格在同事、朋友的曼妙身材上，而只是梦想自己了成为那样的，那你就落后了。不要只羡慕别人的，要为自己的美努力加油起来呀。这样才能有一天让自己自信起来，自信的过每一天喔。来看看怎么告诉肥胖，怎么速度美起来吧!

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排水肿消水肿方法1 清淡饮食，“低”准则

油腻、重口味的食物一定会让你水肿。因此，从现在起记得要吃低盐分、低糖分、低油分的食物，凡是浓油赤酱和腌制食物、煎炸食物、含糖饮料都要尽量少吃。烹调时，以橄榄油取代豆油、菜油也能有效降低水肿的机率。