分享减肥妙招 让你的瘦身又狠又准(4)

如果你在用羡慕的目光定格在同事、朋友的曼妙身材上，而只是梦想自己了成为那样的，那你就落后了。不要只羡慕别人的，要为自己的美努力加油起来呀。这样才能有一天让自己自信起来，自信的过每一天喔。来看看怎么告诉肥胖，怎么速度美起来吧!

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排水肿消水肿方法3 早起做20分钟瑜伽，帮助肠胃蠕动

适当的运动有助于身体的自身代谢和循环。对于忙碌的职场女性，只要利用早上起床后在床上或地板上就能做简单的伸展和瑜伽动作，专注用腹部深唿吸，直到微微发汗，便能促进肠胃蠕动，排除体内毒素，身体自然变轻松。