起床后快速减肥瘦身操 练一练就知道(2)

瘦身减肥不是难事，都有那么多MM成功肥的案例，但对于部份MM来说减费也是一件非常困难的事情，在瘦身减肥期间怎样才能快速的达到瘦身减肥的目的呢?下面，小编就给大家介绍一套5分钟瘦身操，起床后练一练就可快速达到减肥瘦身效果!

躺下来，拉伸

作用部位：全身

1、舒适地躺着，两腿微微分开与髋同宽，双手手指交叉翻掌向头部伸展。

2、拉动你的脚趾向上，同时保持大腿、腰部贴着地板不离地。