修长的美腿，精致的小脸，还有 纤细的腰身，会给一个女人增添几分性感的色彩!如果腰部赘肉累累，那就太不够完美了。那怎样才能有效减去腹部赘肉呢?赶紧跟随小编去做腹部减肥操吧!每天分三个时段做上10分钟的腹部减肥操，慢慢地你就会拥有迷人的腰身!
2、午饭后10分钟
在办公室中准备一双舒服的平底鞋，吃完午饭后换上平底鞋，进行10分钟的简单运动。比如到户外走10分钟，或者进行10分钟的爬楼梯运动。如果你真的不想动，那么就在自己的位置站30分钟，总之不要吃晚饭就直接坐下，这样只会让你的小肚子囤积更多的脂肪。
如果不想因为吃太多而长小肚子，那么午餐只能吃到七分饱。建议午餐食用一些新鲜的蔬菜和瘦肉，并且可以带一个苹果之类的水果，在午餐后一小时吃。如果你喜欢吃面，也可以自己带一个卤蛋或者豆制品、番茄，这样就能补充更多的营养。