修长的美腿，精致的小脸，还有 纤细的腰身，会给一个女人增添几分性感的色彩!如果腰部赘肉累累，那就太不够完美了。那怎样才能有效减去腹部赘肉呢?赶紧跟随小编去做腹部减肥操吧!每天分三个时段做上10分钟的腹部减肥操，慢慢地你就会拥有迷人的腰身!
第三招：腾空蹬腿
依旧仰卧，双臂放松放于身体两旁。一个脚曲起到胸前，另一只脚伸直绷紧。曲起的脚往前划圈蹬出的同时，伸直的脚往胸前曲起，然后再把曲起的脚蹬出，把蹬出的脚收起，如此反复20次，这个过程中，脚都不能接触床铺，要一直处于腾空状态。
这些各个时段的腹部减肥操并不是那么难学，都是一些简单的首要动作，所以想减肥的美眉们要坚持长久练习哦!