超简单的懒人减肥 要瘦得更轻松(2)

不用大家说出来，冬季就是个容易长脂肪的非常时期。似乎也对，因为在这种寒冷的气候下，外出运动没几个能坚持的，而且还要吃更多的食物来补充身体日常所需的热量。如果还在想着减肥，这不是难上加难吗?让小编来教你几招超简单的减肥法吧，让你再懒也能轻松瘦!

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Tips1：早餐前一杯水

吃早餐之前喝杯白开水能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。这同时又为身体补水，让水份迅速输送至全身，有助于血液循环，还能帮助肌体排出体内毒素，滋润肌肤，让皮肤水灵灵的。

瘦身原理：经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝杯250CC的水，可帮助肾脏及肝脏解毒。别马上吃早餐，等待半小时让水融入每个细胞进行新陈代谢后再进食。