如何减肥，如何瘦身，这似乎是个永远热门的话题。只要你想美，首先就要瘦身!而轻松就能减肥成功也是MM们日思夜想的。不要费心了，来看看这套蛋白质减肥法吧，在这个冬天帮助你加了营养，同时又有效瘦了你的身，两全齐美喔!
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阿特金斯减肥法其原理为当人体少吃碳水化合物时，会降低胰岛素的含量，并不会常常觉得肚子饿，身体也会主动燃烧脂肪。此减肥法虽然在之后曾引起营养学家的抨击，认为此为不平衡的饮食，不过数十年后，史丹佛大学的实验证实了阿特金斯博士的理论。
本次小编为大家介绍的是Atkins饮食减肥法的第一阶段，这一阶段需要MM们严格控制饮食，瘦身的效果也最为明显(根据网友经验，一般能减掉10-15斤的重量)，在完成这一阶段的减肥后，MM们可以循序渐进的增加碳水化合物和蔬果的摄入，将每天进食的热量控制在2300卡左右，以保持体重。