如何减肥，如何瘦身，这似乎是个永远热门的话题。只要你想美，首先就要瘦身!而轻松就能减肥成功也是MM们日思夜想的。不要费心了，来看看这套蛋白质减肥法吧，在这个冬天帮助你加了营养，同时又有效瘦了你的身，两全齐美喔!
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5.充分认识脂肪的力量。脂肪能够增加食物的口感、满足感和饱腹感。吃足够的脂肪来满足你的味蕾。
6.避免添加的糖和精制碳水化合物。消除这些没用的碳水化合物对于良好的健康状态、胃口管理和体重控制都是必须的。
7.适当补充饮食中不足的营养素。尽管阿特金斯是全食物减肥餐，但是对于任何饮食计划的一些维生素、矿物质和OMEGA-3脂肪酸还是可以允许摄入。
8.适当的锻炼。开发并且把喜欢的体育运动纳入生活方式。