风霏日本的减肥方法 还不快来围观(2)

在你不断羡慕与妒忌影视中、特别是日本、韩剧中那些靓丽女星的窈窕身材时，还不如来看看别人是如何减肥的。小编就来说说这套风霏日本的减肥方法吧，想瘦身的姑娘们，还不快快来围观!

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Type 3 促进血循

首先以肩立式做瑜伽体式，双臂好好地支撑身体后，双腿弯曲踩动，类似骑自行车的动作并保持平衡。然后通过转呼啦圈刺激腰椎，躺卧双腿与上身向上屈体锻炼腰肌等，可以调整内脏，防止下垂，促进血液循环。